Anemi’de Beslenme

Anemi, bebek ve çocuklarda sık rastlanılan bir bulgudur. Dikkatli ve dengeli beslenme ile bazı anemi türleri önlenebilir. Anemiyi önlemek için bebekler mutlaka anne sütü ile beslenmelidir. İnek sütü ile beslenen bebek ve çocuklar özellikle yerli tohum ve dogal ürünlerle beslenmeli. Özellikle kuruyemiş ve kurutulmuş meyveler yaşına uygun olarak verilmeli. Bir yaşından sonra arı ürünleri de verilmelidir.

Anemiyi önleyen başlıca gıdalar:

  • Pekmez: Çocuğun yaşına göre bir tatlı kaşığı veya çorba kaşığı kadar verilir.
  • Karaciğer: Haftada bir, taze olarak, püre veya ızgara olarak yedirilir.
  • Dana eti: Köfte veya küçük parçalar halinde verilir.Et suyu çorbalara katılır.
  • Balık: Haftada iki defa, buğulama olarak tavsiye edilir.
  • Tavuk eti: Özellikle yağsız göğüs eti sebze ve çorbalarla verilir.
  • Sebzeler: Özellikle yeşil yapraklı ıspanak, semiz out, v.b
  • Turunçgiller: Portakal, mandalina, limon, v.b C vitamini yönünden zengin meyveler verilir.
  • Kuruyemiş ve kurutulmuş meyveler; Datça bademi, ceviz,fındık, kayısı, incir,dut
2017-07-25T15:29:24+00:00